Healing Sound for Your Soul

या अॅपमध्ये काही आरोग्य आणि भावनिक समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी बरे करणारा आवाज आहे. चांगले परिणाम मिळविण्यासाठी हेडफोनसह ऑडिओ ऐका. ऐकत असताना वाहन चालवू नका, तुम्ही आरामात असल्याची खात्री करा:

1. चिंता आणि तणावमुक्ती

ताण सामान्यत: बाह्य ट्रिगरमुळे होतो. ट्रिगर अल्प-मुदतीचा असू शकतो, जसे की कामाची अंतिम मुदत किंवा एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी भांडण किंवा दीर्घकालीन, जसे की काम करण्यास असमर्थ असणे, भेदभाव करणे किंवा जुनाट आजार.

दुसरीकडे, चिंता ही सतत, जास्त काळजी द्वारे परिभाषित केली जाते जी तणाव नसतानाही दूर होत नाही. चिंतेमुळे तणावासारखी लक्षणे दिसतात: निद्रानाश, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण, थकवा, स्नायूंचा ताण आणि चिडचिड.

2. ADHD लक्षण आराम

अटेन्शन डेफिसिट हायपरएक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) च्या लक्षणांचे 2 प्रकारच्या वर्तणुकीशी संबंधित समस्यांमध्ये वर्गीकरण केले जाऊ शकते: दुर्लक्ष करणे, आणि अतिक्रियाशीलता आणि आवेग.

निष्काळजीपणा, बेपर्वाईची मुख्य चिन्हे आहेत:

* लक्ष कमी असणे आणि सहज विचलित होणे

* निष्काळजी चुका करणे - उदाहरणार्थ, शाळेच्या कामात

* गोष्टी विसरणे किंवा हरवणे

* कंटाळवाणा किंवा वेळखाऊ कामांना चिकटून राहणे

* सूचना ऐकण्यास किंवा अमलात आणण्यात अक्षम असल्याचे दिसून येते

* सतत क्रियाकलाप किंवा कार्य बदलणे

* कार्ये आयोजित करण्यात अडचण

अतिक्रियाशीलता आणि आवेग. अतिक्रियाशीलता आणि आवेगाची मुख्य चिन्हे आहेत:

* शांत बसता येत नाही, विशेषतः शांत किंवा शांत वातावरणात

* सतत चुळबुळ करणे

* कामांवर लक्ष केंद्रित करू शकत नाही

* जास्त शारीरिक हालचाल

* जास्त बोलणे

* त्यांच्या वळणाची वाट पाहू शकत नाही

* विचार न करता वागणे

* संभाषणात व्यत्यय आणणे

* धोक्याची थोडीशी किंवा अजिबात जाणीव

3. निद्रानाश आराम

निद्रानाश हा एक झोपेचा विकार आहे ज्यामध्ये तुम्हाला पडणे आणि/किंवा झोपेत राहण्यात त्रास होतो. ही स्थिती अल्पकालीन (तीव्र) असू शकते किंवा दीर्घकाळ (तीव्र) टिकू शकते. ती येते आणि जाऊ शकते.

4. वाईट मूड आराम

आपण सर्व वाईट मूडमध्ये जातो - आणि शेवटी, आपण त्यातून बाहेर पडतो. आपल्याला स्वतःला अधिक लवकर काढण्यात समस्या येण्याचे मुख्य कारण म्हणजे वाईट मूड कशामुळे होत आहे याची आपल्याला जाणीव नसल्यास आपण तो हलवू शकत नाही.

5. डोकेदुखी आराम

डोके दुखत असताना ऐका.

6. स्त्री आरोग्य

निरोगी मासिक पाळीला समर्थन देण्यासाठी आणि पीएमएसची लक्षणे कमी करण्यासाठी.

7. वाईट सवयी थांबवा

धूम्रपान, मद्यपान, ड्रग्ज इत्यादी व्यसन बंद करा.

8. अँटी जेटलॅग

लांब उड्डाण करण्यापूर्वी ऐका.

8. इम्यून बूस्टर

निरोगी राहण्यासाठी संमोहन चिकित्सा.

टिपा: ऑडिओ स्ट्रीमिंगमध्ये प्रवेश करण्यासाठी तुम्ही ऑनलाइन असणे आवश्यक आहे.